☆予兆

・不眠症は昔からたびたび。ふとんに入ってる間だけだし２，３日で終わる。
・別れとか、したいけど絶対にできないとか、そんな時変な感じになることがしばしば。地震のときもちょっと変だった。
・KNOWINGだったか2012だったか、陰謀サイトで取り上げられるような映画のDVD視聴中に息苦しくなったり。
・陰謀サイトとか見てると気持ち悪くなることがたびたびｗ
・８月３０日(火)、暑さに眠れず。

・９月５日(日)、再び不眠症が。
・明けて月曜、出勤するも仕事場へ着くなり不眠症時の不安感、焦燥感のようなものがこみ上げてきて取れなくなる。
　これがなかなか恐ろしい。身の危険を感じてるような状態だけど実体がないから逃げようがないわけで。
　自分だけがおかしくなっちゃってる孤独感みたいなのもあるし。。。
　無理に買い出しに出たりしてなんとか気をまぎらわし一日終える。
　仕事後、友人に相談。帰宅後やはり調子を崩し眠れない。
・７日火曜、治る気配なくこれでは仕事がやばいので友人に薦められた精神科に予約。有休とる。
　帰宅後、家族会議ｗ母も不眠の気があるとがで薬（デパス）を持ってたので１錠飲んで眠れた。
・８日水曜、眠れてほっとしたが、けいおん録画失敗ｗそれでも一応チェック。キャラが進路の話始めたとこで発作がｗｗｗ
　そして初診。先生すげーいい人だわ。何言ってもちゃんと聴いてメモ取ったりさ。一切否定しない感じ？
　陰謀論好きだったけど最近見ると気持ち悪いって言ったら「やめなさい」って突っ込まれたｗ
　デパスのジェネリック版（デゾラム、安いんだそうな）とやる気が出る薬（レスリン）を処方される。おれの症状なんか全然軽いそうだｗ
　夕方気晴らしにとしょこたんのフライングヒューマノイド買いに行く。
　なかなか見つからず焦ってくる、血の気が引き脂汗がジトーッと。
　失望しつつなんとか見つけ、ついでに目に付いたセキレイのCDまで買ってしまうｗ高いのに。
　しかし、発作中はいつもの恥ずかしさを感じないんだよな、全然ありがたくないが。
　風呂入る前にもらった薬飲んだらガッっと眠気が。風呂は断念してそのまま就寝。
・９日木曜、いい調子かと思ってたが会社の人との会話が出口が見えないというか答えの見つからない感じの話になって・・・
　その人ともう一人の人と病気のことについて話す。もう一人の方も薬で寝てるとかで。
・１０日金曜、ほぼ平穏に仕事を終える。
・１２日、日曜、エロゲーやってたら遅くなる。TVのない部屋で眠ろうとするも焦って失敗。やべー感じに。あーバカバカ、おれのバカ！
　切り替えてTV部屋に移動。まよいマイマイ見て安定化を狙う。あららぎ、まよいの出会い前にようやく薬が効いてきてなんとか就寝。
　夜更かし禁止令、発布。

・９月１４日、火曜、二診。調子も良くなごやかな感じで。様子見て薬減らすとか。今回はそのまま継続。次回は１０月１日の予定。
・１９日、薬初めて以来、久々になかなか寝付けず。いやな感じ。１時間くらいかかって寝たような。
・２０日、一日調子が悪い。通院前ほどではないが気が重い。やはりそう簡単にはなおらんか。焦らずいきたい。
・２５日（土）次の通院までに薬が２日分たりてなかった事が判明。母のデパスだけ飲んで調整を試みる。
　眠れた・・・・が一度トイレに起きたあと発作。粘ってなんとか眠る。
・２６日（日）車屋へ。ショールームはいつもちょっと緊張するんで、まぁ普通な感じ。準備やらなんやらで金曜まで待つことに。orz
　美容院へ。シャンプーとか気持ちよくてウトウトしたが、髪染めの待ち時間で少しやな感じ。挙動不審だったかもしんないが仕方ない。
　夕方、猫なでながら横になったら少し落ち着いた。夜いつも通り薬を飲んだが寝てトイレに起きた後またしても発作。しんどい。
　これは対策がむつかしい・・・薬を勝手にやめちゃいけないわけを身を持って知る。
・２７日（月）怖かったがうつ病に関するホームページとか見てみる。なるほどなるほど、といった感じ。
　病院に電話。予約とれず予約外になてしまったが１日でも薬抜きたくないので有給取る。

・２８日（火）通院。間になんとかはさんでもらえるかとか思って早めに行ったが予約全員終了まで３時間くらい待つ。
　その間にウィッチーズ2の小説、かんなぎ1巻、ちろちゃん2巻を読破。さすがに疲れたわ。
　薬多めにもろて10月２２日に予約とって帰宅。絵を描きたかったが頭痛が。ごろごろして過ごす。
・１０月２日（土）発作出なくなった。アリガトウゴザイマスアリガトウゴザイマス！節制を続けたいと思います。
　薬減らしたいとこだけど、しかし次の受診まで長いな。。。
・１５日（金）ずっと調子がいいので１回２錠のレスリンを１錠にしてみる。
　やはり夜中起きたあと寝付きがよくない。
・１７日（日）強い症状こそ出てないけど微妙に調子が悪い気がしたので２錠に戻す。
・１８日（月）会社で難問が多いこともあり少しばかり調子悪い。車もまだ直らないし、やれやれ、だねぇ。

・２２日（金）通院。午後から仕事。
・２３日（土）ホールズのハイパーミントで症状がやわらぐことを確認しましたっ！日中はコレだな、ぐふふ。
・３１日（日）ふとんに入って数分もんもんとしてたら突然動悸が。アニメを15分ほど見て落ちつけて再びふとんへ。寝付きわるかった。
　セクシービーチのやりすぎか。プレステ熱中した日とかも眠れなかったりするしな。長時間のゲームも禁止なｗ
・１１月１１日（木）先週までずっと少し不安定な感じだったけどようやく落ち着いてきたかな。
　ここ数日は目の焦点が合いにくい感じで。気にしすぎてるせいなのかも。昨日は薬飲んだあとに動悸が。なぜなのだ。１時間くらいかけて寝たような。

・１９日（金）通院。気分的には安定してきてる気がするけどもおなかや胸だけ緊張してるみたいな。きもい。

・１２月１７日（金）通院。かわりなく。あと少しだと思うのですが。

・１月１４日（金）通院。通勤の雪道がなかなかストレスな気がすゆ。

・２月１８日（金）通院。

・３月２４日（木）先月あたりから疲れ目がひどい。眉間のあたりにずっしりくる感じ。
　おなかもよくない。気分はずっと安定。病気じゃなくて薬のせいなのでは（汗。
　前回の通院の際に薬減量を提案されたが保留したのが悔やまれるｗ

・４月１日（金）通院。薬減量に。レスリン１錠にするのかと思ってたが。デゾラム無しに。一応保険で10錠だけもらっとく。
　入浴前、レスリン２錠服用。ガッと来るが左胸のひきつり感、チクチク感があり眠れず。
・２日（土）入浴前に１錠、寝る直前に１錠飲んでみる。昨日と同じ状態で１時間ほどであきらめデゾラム服用。
・３日（日）寝不足がたたってか頭痛。極力明るい、楽しい材料を作って過ごすよう心がけてるけどさすがに凹む。
　レスリンが悪いんじゃないかと思いレスリン１、デゾラム１にしてみる。
・４日（月）日中はよかったが夜になると胸の症状が。疲れ目が怖いので引き続きレスリン１、デゾラム１。
・５日（火）昼休み、公園行ったり、会社でも午後ドブさらいだったりでお日様きもちいい。が、夜は体調悪化。第１回?薬減量計画終了。。。
・１７日（日）気をつけてるのもあってか目の症状はいくらかましになってきた。
　胸の状態もまぁまぁだったので新潟まで映画見に行ってきたが夜は寝付きが悪かった。
・２４日（日）今週も遊んで発散できたと思いきや夜なかなかじっくり眠れなかったような。
・２６日（火）昨日はしばらく苦戦しつつなんとか眠れたけどまだ調子が悪い。ずっと胸がピリピリチクチクしてつらい。一度崩れるとなかなか。

・７月１日（金）通院。体調は変わらず。午後はずっとおなか、胸、のど、額あたりに硬直感。
　パソコン、運転がきつい気がする。会社で整理中に発見した10年前に買った本にVTD症候群というのが載ってたがそういうのもあるかも。
　最近、目を閉じてしばらく横になるといくらか緩和することに気付く。休憩大事にしていこう。
・７日（木）仕事中の打ち合わせでイラっときて夜まで引きずる。こんな時は胸の症状がしんどい。
・８日（金）再びデゾラム抜きに挑戦。エアコン快眠モードで寝る。やはり寝付きがいまいち、度々目が覚める。
・９日（土）朝から胸がチクチクしる。夜はデゾラム飲む。
・１０日（日）快眠。おなかが少し気持ち悪かったがそれ以外は快調。むむむ、どういうことか？
・１５日（金）三連休ということでなんとか体調を改善したい一心でデゾラム抜く。エアコン着けて。明け方まで眠れなかったような。
・１６日（土）日中も症状変わらない感じだったのでデゾラム抜き継続。やっぱり寝付きは悪いなぁ。
・１７日（日）継続。やっぱり目が覚める頻度が高い。体調も変わらないなぁ。心療内科行こうかな。

・８月２２日（月）お盆あたりからデゾラム飲んでない。もう、いらないかも。体調はちょっとはいいかな、という感じ。
　額の硬直感はあまりなくなったような。疲れ目はもう、仕方ないのかも。

・８月２６日（日）通院。体調はあまり変わってないかも。続いてレスリンも１錠減らし中。
・９月４日（日）休日は調子がいいが、仕事なんかで長時間モニター見てるとつらいんだな。

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